现在的女人地位比起以前已经是上升了很多，而且也更加在意细节，在感情上面也是需要被重视的，所以即使是在结婚怀孕生子之后，也会想要得到家人的关爱。但是很多的孕妇在产后都容易患上抑郁症，而且怀胎十月产后老做噩梦怎么办呢？下面就给新手的孕妈介绍几个妙招，遇到的时候可以适当的参考一下。

1、休息足够

生完孩子之后的半年之内，宝妈需要不停的起夜给孩子喂奶，所以基本上是没有多少的休息时间的，如果休息得不好的话，那就很容易的出现疲惫，人在感到疲惫的时候是容易出现幻觉的，所以也会导致做噩梦。一般是需要两个人轮流来照顾，一个人肯定是忙不过来的，不然产妇的情绪会出现很大的波动，也会使得家庭关系容易出现矛盾。

2、适当运动

宝妈在产后基本上只是能够顾得上孩子而已，但是你不要忘记了，自己也是需要去适当的运动的，特别是剖腹产的产妇，更需要去运动才能够让伤口恢复得更加的快了。二来适当的运动也能够让你有一个好的睡眠，这样休息够了之后就可以有精神去看孩子了。

3、多沟通

产妇在坐月子的时候是最容易患上抑郁症的，这个时候如果是心里有什么不开心的想法的话，那一定要跟家人及时的沟通，这样有什么话也不至于憋在心里造成内伤，经常生闷气的人得乳腺癌的概率比一般不生气的人要大，生气了之后血管就会被堵住，血液不流通，那自然就容易堵塞了。

怀胎十月产后老做噩梦怎么办？可以是参考以上的方法去改善一下，人生没有什么大不了的事情，尽量的开心过，身体是自己的。