苗姓是中国人口最多的第一百四十六位姓氏，豫、鲁、冀、辽、晋是苗姓占优势的地区。当今苗姓人群大约占了全国人口的0.071％，总人口大约有89万多。
苗的名义和图腾
苗，指田里刚刚长出的幼苗，一般指草本植物，如禾苗、秧苗。庄稼未秀称苗，开花便称秀。苗，是一会意字，金文和小篆苗的字形，均由小草萌生之形和“田”组合而成。
引申有泛指初生期的植株或动物之义，如鱼苗、树苗等。又引申指事物初露于外的兆头，如苗头、矿苗等。早期苗人定居生活于阳光充沛、土地平坦、土质肥沃的地方上，种植和培育着优良的麦子、谷子等，因苗禾长得茁壮，以苗命氏族名，以所居之地为苗地，发展为苗邑，最终形成国家，出现苗姓。
苗姓的起源与演变
苗姓出自芈姓。苗，商周古国，西周初国亡，成为周邑，春秋时属晋。春秋鲁襄公二十六年(公元前547年)，楚国若敖之乱，时若敖之裔楚令尹伯棼(即斗越椒)以罪被杀．其子贲皇奔晋，晋平公使其食于苗邑，故地在今河南济源西南，为晋附庸小国，其后裔以邑为氏。
芈姓苗氏有2600历史。外族基因的流入
苗姓的外来基因的流人直到南北朝时才发生，时朝鲜半岛南部的百济国人中有苗姓，入中原者被同化为汉人。唐宋以来，经西北丝绸之路进中原的回回人中有苗姓。清朝初期，满洲八旗纷纷改用汉姓，满洲人、蒙古人中均有改姓苗氏。
因此，北方地区的苗姓可能与以上外族的改姓有关。历史上苗姓的分布和迁移
苗姓起源于河南西北，先秦时期主要活动在河南一带。汉晋时期，苗姓东涉河北、山东地区。进入唐朝，苗姓始居山西，并通安徽过长江踏入江苏。
宋朝苗姓西移陕西，抵甘肃，南挺江西，居浙江。宋朝时期，苗姓约有近6万5千人，大约占全国人口的0.08％，排在第一百五十位。全国苗姓主要集中于陕西，大约占苗姓总人口的61%。其次分布于陕西、河南、安徽、江苏、浙江等省。
全国形成了以山西为中心的苗姓聚集区。明朝时期，苗姓约有1万8千人，大约占全国人口的0.05％，排在第二百位之后。当时的山东为苗姓的第一大省，约占苗姓总人口的33％。全国苗姓主要分布于山东、江苏、山西三省，大约占了苗姓总人口的80％。
其次分布于河北、河南、安徽、湖南等。全国重新形成了以山东为主、西连山西、南牵江苏的苗姓聚集带。当代苗姓的分布和图腾
当代苗姓的人口大约89万多，为全国第一百四十六位姓氏，大约占全国人口的0.07l％。自宋朝至今1000年中苗姓人口的增加率是呈V形的态势。河南是苗姓的第一大省，大约占全国苗姓人口的32％。
全国苗姓主要分布在河南、山东、河北、辽宁、山西．这五省大约占总苗姓入口的70％。其次分布在内蒙古、江苏、吉林、甘肃、陕西、黑龙江。这六省又占了苗族人口的20％。
全国形成了以河南为中心的苗姓分布带。苗姓在人群中分布在豫晋、陕宁北部、甘肃西部、青海北部、内蒙古西部、湖北大部、皖苏北部、山东西部和东端、河北西南、黑吉辽东部、黑蒙交接北端、云南中部、新疆西北．苗姓在人群中分布频率大约为0.16%以上，中心地区可以达到1.7%以上，以上地区覆盖面积约占了全国总面积的28.8％，居住了大约61%的苗姓人群。在湖北南部、皖苏鲁中部、京津、河北北部、内蒙古东部、黑吉辽西部、湘渝北段、陕宁南部、甘肃中部、四川西北和南部、云南大部、贵州西南，苗姓在人群中分布率大约在0.08％—0.16％之间，以上地区覆盖面积约占了全国总面积的25.3％，居住了大约27％的苗姓人群。
苗姓的传统文化 郡望和堂号
守魏郡时，他依然以德代罚，政化大行。肃宗招回拜为左相，平定安禄山，收复京师后，封韩国公。一生所到之处，都是以惠政化民，深受民众爱戴。
楹联 苗姓的重要楹联有以下四副：
惠行魏郡；威镇熙州。
十才列选；两弟联科。
苗神医专工巫祝；张夫人独识韦郎。
棣萼联辉，三场科名之盛；词华藻发，十人才子之班。
名人频率和宗族先贤
《中国人名大辞典》收入了苗姓历代名人2 9名，占总名人数的0.06％，排在名人姓氏的并列第二百一十三位；苗姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.03％，排在并列第二百五十四位；苗姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.02%，排在并列第三百。六位；苗姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.01％，排在并列第三百三十二位。
苗姓历代重要人物有：西汉长水校苗浦；唐朝太保、韩国公苗晋卿，诗人苗发；宋朝检校工部尚书苗训，天武都指挥使苗履，保康军节度使苗授，武当军节度使苗傅，户部侍郎苗时中；金代骠骑大将军、留守中都苗道润；元朝御史中丞苗好谦；明朝兵部尚书苗衷，天启进士、南赣巡抚苗胙土；清朝音韵学家苗夔，太平天国奏王苗沛霖。
苗姓血型
苗姓人群的血型分布总的是：o型占31.8％，A型占28.4％．B型占30.3％．AB型占9.5％。
