生姜红茶辟谷养生，也就是在辟谷期间，只喝生姜红茶，除此之外，不会再摄入其他食物。在感冒和痛经的时候，喝一杯生姜茶，身上的不适症状就能够大幅降低。这是因为生姜和红茶都性暖，在不吃其他食物的情况下，依旧能够保证体温的正常，另外在生姜红茶中加入的蜂蜜，具有很好的润肠通便的作用。这三种物质组合起来的茶水，具有很好的刺激肠胃、排便解毒、增强身体、延缓衰老的作用。

1、生姜红茶的制作，需要10克红茶和一块去皮生姜。生姜切成丝，放入杯中，与茶叶一起冲泡，待茶水变温后，再加入适当的蜂蜜，就可以饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，因此，一定要等到茶水变温后才能加入。

2、生姜红茶辟谷养生之法一次建议维持五天时间，在首天早、中餐正常饮食，但是晚餐不吃任何东西，喝一杯250到400毫升的生姜红茶。早、中餐吃得清淡，不吃五谷杂粮等主食和肉类。

3、第二天，早餐吃橄榄油凉拌生菜和喝300毫升生姜红茶水，午餐换一种自己喜欢的蔬菜，生吃或者是蒸熟都可以，另外喝300毫升生姜红茶。晚餐时喝一碗小米粥。其他时间不吃其他东西，感到口渴，可以适当喝矿泉水。

4、第三天，早餐喝300毫升生姜红茶，中餐晚餐各自喝一碗南瓜粥，南瓜粥中可以加入适当的盐、或者蜂蜜调味，喝八分饱即可。

5、第四天，早餐喝一杯300毫升的生姜红茶，中餐、晚餐吃清淡的炒青菜和面条、或者粥。

第五天，不需要再喝红茶恢复正常的饮食。

6、需要注意的是，在生姜红茶辟谷养生期间，建议不要吃得十足饱，应当保证适当的饥饿感，能够避开那些需要耗费大量精力的事情，跑步、开会、争吵等等，能够避开就避开，在摄入的能量减少了的情况下，进行需要耗费大量精力的事情，容易出现头晕眼花浑身无力，甚至是昏倒等不良反应。

以上就是生姜红茶辟谷养生之法的内容了，你不妨也试试吧！