为了追求当代所谓的“体美”时尚，符合“体美”的标准，比如现代的“骨感美”，唐代的“丰满美”中国，刻意减重或增重无可厚非。每个人都有爱美之心。但是，如果忽视个人八字所揭示的命运规律，结果往往会适得其反，不仅浪费金钱和宝贵的时间，还会严重影响自己健康的身体，给当事人带来伤害，甚至是终身的伤害。尤其是对身材和体重要求太高的人，更是害人害己。
客观地说，从八字命理的角度来说算八字环算八字环，一个人的胖瘦与他的生辰八字、运势（鸿运、流年）有关。根据五行论和哲学理论，不难知道，人是由物质构成的，世界上没有两片完全相同的树叶。即使八字相同，也会因地域不同、父母不同、兄弟姐妹不同、社会环境和人际关系不同等因素而影响一个人的一生。就胖瘦而言，八字也总结了内在导致肥胖和瘦弱的因素，即人体内的“脾”和“胃”；其次，有必要研究个体之间的差异。
在现实生活中，不难知道，有的人吃再多也不会长胖，而有的人即使吃得不多也会长胖。经常可以听到“喝冷水会发胖”这句话，指的就是后一类人。有的人甚至几个月没见，再见面就胖得“刮目相看”。更有意思的是，再见面时，他们都胖得认不出对方了。所有这些现象或情况都可以从八字中得到揭示和解释。
《玉昭定真经》中提到：“艮金瘦瘦，利堪是高雄。” 意思是属金木的人瘦瘦，属水火的人身材高大。这并不是说人的生命取决于他的身体。从命理学的本质来看，人的五行与身体并没有绝对的关系。比如属于迦木的人，也有高矮胖瘦之分。五种元素，可是哪五种元素数量最多，对他的命运也最重要。只有这种大五行的方向和势头，才能套用在《玉招定真经》的口诀上。从理论上讲，五行平衡的八字也将是平衡的。五行失衡的八字，无非是五行中有的过剩或不足，所以你会胖或瘦；如果你很胖或很瘦，你就会有一个五行严重干燥的星座。
其实八字的肥瘦问题也和太阳主的强弱有关（点击查看你的八字）。一般来说，身材高大的人出生在本命旺的时候，比如：
嘉义木衍人的生肖是虎兔龙年，生于春，生于黎明。
丙丁火炎和戊己土炎的生肖是蛇马羊，夏生，晨生。
耿新进的生肖是猴鸡狗年，秋生，午生。这种人，不能说是威风八面。这些人大多是“钢筋型”，身体素质极佳。精益求精，是金明人所展现的“华美”。
出生在仁贵水的人属猪年、鼠年、牛年，生于冬夜。这种也很特别，往往不仅有男子气概，而且又圆又胖，不过这样真的很健康。
1、体型丰满的人运气好：
1. 晚上 7:00 到凌晨 5:00 之间出生的人
这个时期出生的人，阴气比较重，身体需要有点肉缘才会好一些。一方面，他们更不容易陷于阴，更不容易犯小人。建议这个时期出生的人，最好胖一点，这样才能坐稳权贵。这里说的胖体也在健康范围之内，略微丰满，圆润光滑，过度肥胖不属于提升运势的行列。凡事都有一个限度，在健康合理的范围内解决问题，运势才会真正改变。
2.食神
食神坐寿是指坐在食神的第二根柱子上。具有这种模式的人通常是饮食或美食方面的专家。再加上她们不容易减肥，所以身材往往比较肉。其实肉肉的身材比较适合食神的人。只有吃一点肉，才能改善运气和其他方面。
3.八字水旺
如果你的八字天干地支有水（天干有水：代表八字上排有壬或癸；地支有水：代表有亥，八字纹下排的子或丑），八字的八字有水。如果一个词中至少有三个水，就被认为是旺水的图案。有这种格局的人不适合过度减肥，只要有点肉的运气就好了！
2、瘦身运势：
1.猫头鹰神吃饭
小神多士偏瘦，小神多士的八字一般容易患肝胃病，而且对吃的东西极其挑剔，瘦是天生的。
2.伤官盛行
伤官旺，人瘦多。受伤的官员偷走了太阳主的能量。伤官奉令，提仓。他们的想法太多了。同时，由于信奉佛教，他们多年吃素，所以很瘦。
以上就是判断胖瘦的一般原则。勿忘盛衰二字。食伤或暴财而内敛或不旺，表示肥胖的条件不足，一时难以长胖。富贵消了，人才会变胖。批判四大支柱，看待人生，不应局限于八字的原有格局。这只是一个基本图像。一定要和运气结合起来，才能过上好日子。才能看到人各方面的变化，才能贴合实际。
