辟谷养生是近年来广受欢迎的一种养生方法，它具有多种功效，排毒美颜是其中之一，很多女孩子就是冲着这一点开始辟谷养生，但是过程中却发现自己的皮肤变差了，百思不得其解，其中的具体原因如下。

道教认为，多吃五谷会在肠胃中堆积成粪便，并产生秽气，不利于人体健康和羽化成仙。这种想法虽然过于朴素，但是其在一定程度上反映了，我们的食物并不是那么纯粹，总是含有这样那样的有毒物质。

现代人不需要为粮食紧缺的问题苦恼，而且大街上有各种各样的餐饮店，无时无刻不在诱惑人们放纵食欲。过多的进食，不仅会导致肥胖问题，更是会导致来不及被清理出体外的食物废渣在肠胃中堆积成粪便，并滋生细菌和毒素。现代医学已经表明，这些细菌和毒素是导致人体生病和快速衰老的源头。

辟谷养生，是减少进食断绝进食的一个过程，这个过程并不好受，它会产生一阵胜过一阵的饥饿感，但是它可以让肠胃停下来休息、调整，另外让那些与肠胃相互合作的器官也得到休息、调整，并且有余力去清理堆积在人体内的毒素，从而达到减重美容养颜强身健体等多种作用。

但是，想要达到这样的作用，人体必需要先承受一定的痛苦，就像是凤凰浴火重生一样。道教把这个过程称为气攻病灶，身体正在与毒素细菌争斗，因此，人体会出现一定的不适感，比如头晕浑身无力等等。而有的人皮肤变得油腻，甚至发痒、过敏、长痘，皮肤变粗糙，都是身体正在努力排毒的正常现象而已。只要排毒的这个过程结束了，皮肤就会焕发出新的光彩，光洁、细腻、红润。

辟谷养生的过程中，不仅仅皮肤会变差，有的人身上还会出现臭味、口中发苦发臭、出现便秘情况等等。出现这些情况时，不必过于担心，只要多等几天，这些症状就会消失，出现好的效果了。

现代人的饮食变得越来越不规律，所以，出现肥胖的人也是越来越多，辟谷比较适合肥胖的人群，通过合理的改善饮食习惯减掉多余的脂肪，是很多肥胖着都愿意去尝试的，但是辟谷需要的是毅力，如果你没有毅力的话，三天打鱼两天晒网，那也是没有用的。

辟谷养生可以帮助人体排出多余的毒素，不妨在专业人士的指导下试试吧！