现代人因为生活方式的不同,所以对于养生知识的要求也是不同的。辟谷养生在民间一直是比较流行的方法,但是在辟谷期间也要注意一些注意事项,否则会导致辟谷失效。辟谷期间不能做的几件事:
一、不吃五谷杂粮
很多人认为辟谷只是喝水,但其实这是错误的想法,因为辟谷期间除了喝水之外,还会吃一些水果和蔬菜,如果想要通过辟谷养生来减轻体重的话,就应该不吃五谷杂粮,不要食用肉类、油炸类的食物,特别是那些含有高糖、脂肪含量过高的食物。
二、不抽烟喝酒
在辟谷期间,不要吃太多的东西,也不要抽烟喝酒，尤其是对那些喜欢吸烟喝酒的人来说,这些东西会让人产生强烈的饥饿感,并且对人体造成伤害。在进行辟谷养生的时候,尽量不要去抽烟喝酒,因为这会影响到身体健康。
三、不喝咖啡喝茶
有些人在辟谷的过程中,喝咖啡后就会感到头晕目眩,如果想要让肠胃得到休息,要多饮茶。在辟谷的过程当中,可以适当饮茶,这样有利于消化,有助于排毒。
四、不做运动或者看恐怖片
辟谷期间,如果出现了不良的饮食习惯,一定要及时调整自己的饮食习惯,避免因为辟谷养生而引起不良的饮食习惯。在辟谷期间,不做运动或者看恐怖片，而且能够保持心情愉悦的状态比较好,不要熬夜,因为辟谷需要大量的精神来支撑,所以,如果有不良的生活习惯的话,一定要及时改正过来。
现在大家在网上搜索辟谷养生,那么可能会出现各种的问题,虽然辟谷养生是一种养生方法,不仅能够帮助人们减轻体重、改善身心状态,还能够帮助减肥塑身等等。但在辟谷养生期间,切记不要做不好的事情,以免给自己带来不必要的麻烦。
