马拉松跑全程是多少

马拉松跑全程是多少（马拉松的总路程是多少），我们都知道马拉松是一种需要长时间、长距离慢跑的运动，但是很多人都不太请吃马拉松跑全程是多少，下面小编就为大家带来马拉松的总路程是多少的详细解答。

马拉松跑全程是多少

马拉松的全程是42.195公里，这是因为马拉松源自于希腊历史，希腊与波斯战争胜利后，送信的士兵正是跑了42.195公里告知众人然后力竭而死，人们为了纪念这一事件，建立起了马拉松运动。目前跑完马拉松全程的最快时间为1小时59分40秒，其纪录保持者正是来自肯尼亚的基普乔格，这也是人类马拉松跑的极限。

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。

马拉松跑中国记录

截止2019年12月，中国男子马拉松纪录为2小时08分15秒，由任龙云在2007年北京马拉松上创造，至今未被打破。

胡刚军跑进210之后的很长一段时间，中国马拉松都在2小时10分之外徘徊，一直等到2007年，才迎来中国马拉松水平飞跃的一年。那一年的北京马拉松，任龙云以2小时08分15秒的成绩夺得国内冠军，并打破了此前由胡刚军保持了十年的全国纪录。

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