三伏天是一年之中最为高温炎热的时候,闷热潮湿的天气容易引发多种夏季流行病。三伏天的“伏”指的是“伏邪”,即伏“暑邪”,人们在这个时节也十分注重防暑降温,还要进行“冬病夏治”的理疗调养,那么就让我们来了解,2016年的三伏天是哪几天。


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  三伏天在历法中,并不从固定的日期开始起算,而是有一套计算的模式。头伏固定是10天,三伏固定是10天,而中伏有的年份是10天,有的年份是20天,确定方法为,如果夏至和立秋之间有4个庚日,则中伏是10天;如果夏至和立秋之间有5个庚日则中伏是20天。

  将头伏、二伏、三伏的天数加总起来,就能得出三伏天的总天数。换言之,三伏天有30天的情况,也有40天的情况,像今年2016年的三伏天就一共有40天。

  2016年7月17日——2016年7月26日,为初伏,10天
  2016年7月27日——2016年8月15日,为中伏,20天
  2016年8月16日——2016年8月25日,为末伏,10天

  三伏天是冬病夏治的最佳时期,此时人体阳气最为旺盛的时候,气血趋于机表毛孔开张,敷贴三伏贴有利于药物的渗透,有助于邪佞之气的外驱。从而达到治疗疾病的效果。同时,人们在三伏天期间的日常饮食最好以清淡易消化为主,适当多食甘凉或甘寒为宜,而少吃一些油腻和辛辣的食物,以帮助身体清空排毒。

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