许多女性在进到某一年龄层以后，都是会有目的地开展健康养生，以期待自身的人体可以越来越更强。而不一样的女性，健康养生也各不相同，下边，要根据女性健康养生详细介绍的是九大不一样身体素质的女性养生食谱，和我一起掌握吧。
一、湿热型
寒湿体质的人面部油亮铮亮，易得闭口粉刺、口腔有异味、排便黏滞、尿特别黄、性格暴躁。
湿热型应当留意饮食清淡，多吃甘寒或柑平食物，如芥蓝菜、莴笋、荠荠菜、黑豆、丝瓜、东瓜、连藕、甜瓜等，少吃辛辣食物刺激食物，忌酒烟。
二、湿痰型
湿痰型的人心广体胖，多油、容易出汗、眼睛浮肿、易发困，性情则较为柔和。
痰湿体质应当多吃东瓜、箩卜、金桔、芥末酱、葱、蒜、藻类、紫菜等食物，少吃赘肉、少吃甜品，少吃油腻感食物。可以吃一些止咳化痰祛湿的中药。
三、气血虚型
气血虚型的人觉得软弱乏力，冒虚汗，呼吸短促，疲倦，一般不爱说话，脾气暴躁，畏首畏尾。
气血虚型能够多吃大豆、薏米仁、鸡脯肉、泥鳅鱼、平菇、红枣、干桂圆、纯蜂蜜等，少吃槟郎、芥蓝菜、生萝卜。
四、肾阴虚型
肾阴虚型的人怕高温，手脚心发热，腮部通红或偏红，皮肤干，口干口渴，非常容易失眠症，大便干硬，活泼开朗好动，急燥。
肾阴虚型宜多吃性平滋养的食物，如黑豆、东瓜、猪瘦肉、鹅肉、龟、鳖、白芝麻、百合花等。少食牛肉、羊肉、葱、蒜、苋菜、朝天椒、葵花仁等性温燥烈的食物。
五、肾阳虚型
肾阳虚型的人畏冷，一直手脚发凉，害怕吃凉的物品，性情较为恬静、内向型。
肾阳虚型宜多吃辛温益气的食物，如牛羊肉、牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、麻椒、泥鳅、苋菜、朝天椒、胡椒粉等，少食生冷食物寒性食物，如丝瓜、藕、梨、甜瓜等。
六、气郁型
气郁型的人消瘦，郁郁寡欢，敏感多疑，食欲不佳，非常容易发慌，非常容易失眠症。
气郁型宜多吃理气、开郁、健脾、醒神的食物，如麦子、蒿子杆、藻类、箩卜、金桔、葱、蒜、紫菜、山楂果等。
七、气滞血瘀型
气滞血瘀型易牙龈肿痛出血，双眼带红丝，皮肤干、不光滑、偏暗，经常人体痛疼，易心烦，记忆减退。
气滞血瘀型宜多吃有活血化瘀、消结、理气、疏肝理气功效的食物，比如大黑豆、藻类、紫菜、海菜、箩卜、红萝卜、金桔、橙、柚、桃、李子果、山楂果、醋、玫瑰、绿茶叶等，少吃肥猪肉。
八、特禀型
特禀型即过敏性体质，例如柳絮过敏或是某类食物皮肤过敏。
过敏性体质宜吃口味淡食物，可比照其他身体素质特性，看自身偏重那类，参照饮食搭配，但切勿吃致敏食物，如豇豆、薏米仁、牛羊肉、鸭肉、鲫鱼、虾、蟹、四季豆、酒、朝天椒、浓茶水、现磨咖啡等。
九、平静型
平静型身体素质睡眠质量好、上厕所顺畅、性格外向。
平静型身体素质较为难能可贵，日常健康养生多吃五谷杂粮，少吃油腻感荤食，保持一切正常就可以。
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