辟谷是都市人的养生法宝，它能够让肠胃得到休息，让毒素得到清理，对一些疑难杂症起到辅助作用。女人辟谷的好处可以总结为以下几类：

一、减肥塑身

辟谷对减肥塑身有立竿见影的效果，特别是采用高层次的辟谷方法，在头一天就可以减去1到3公斤的体重，一周至少可以减去5公斤。在同一次辟谷里，前几天体重下降是非常明显的，之后身体适应了辟谷的过程后，体重减轻的速度会变得比较缓慢。不过，只要进行多次辟谷，就能够达到自己想要的完美体重。

二、美容养颜

没有一个女人不爱美，辟谷是最佳的美容师，它能够将血液中的毒素输出体外，从而让皮肤重新焕发出光洁。多次辟谷后，可以发现自己的气色明显改善，脸上皱纹减少雀斑变淡，皮肤变得更白更细致，双目清亮有神，整个人焕发出以前从来没有的光彩。

三、减缓衰老

现代科学研究发现，在人体中堆积的粪便，会产生一种有害细菌，这种细菌会加快人体的衰老速度。女人辟谷后，减少了食物的摄入量，身体内的粪便可以得到有效清理，长期辟谷，可以杜绝粪便堆积的问题，因此，减缓了衰老速度。如果一个女人能够坚持辟谷几十年，那么到了七八十岁，她绝对会是人群中身体最健康皮肤状态最好容貌最年轻的人。

四、改善睡眠

睡眠质量影响着一个人的身体健康和寿命，如果一个女人常常失眠熬夜，那么她不仅仅会在身体上出现问题，衰老速度也是同龄人的多倍，很快就会在脸上长出皱纹长出斑。辟谷是大自然的镇静剂，它可以让一个精神紧绷的人放松下来，睡眠自然而然的有所改善。

五、增强免疫力

女人的身体不似男人的那么强壮，在一些流行性疾病勉强，她们往往会先感染，因此增强免疫力是一件非常有必要的事情。辟谷能够激活人体的免疫系统，增加白细胞的数量，帮助人们有效抵抗疾病，达到延年益寿的目的。

以上就是女人辟谷的好处，这个世界上没有哪个女人是不爱美的，现在的女性更是独立的多，而且压力也非常的大，随之而来的身体问题就会很多，通过辟谷可以达到一定的养颜效果，不过最好是在专业的大师（V:Hsuanming001）指导下进行，以防出什么差错！