体脂率怎么计算

体脂率怎么计算（体脂率计算方式是什么），体脂率是关乎我们身体健康的一个重要指标，那么体脂率计算方式是什么呢？下面小编就为大家带来体脂率怎么计算的详细介绍。

体脂率怎么计算

想要计算自己的体脂率，就需要知道我们的腰围和体重，其次需要根据性别对体脂计算公式中的两个参数进行计算，女性的参数a和b的计算方法为参数a=腰围(cm)0.74，参数b=体重(kg)0.082+34.89。男性则是参数a=腰围cm0.74，参数b=体重kg0.082+44.74。接着我们需要计算体脂肪重量的具体数据，公式为：体脂肪重量kg=a-b。最后带入体脂率计算公式(体脂率=身体脂肪总量除以体重100%。)中，这样就能得到最准确的体脂率的值。

体脂率计算方式是什么

成年女性体脂率的计算公式是参数a=腰围(cm)0.74，参数b=体重(kg)0.082+34.89。体脂肪重量kg=a-b，体脂率=身体脂肪总量除以体重100%。

正常男性体脂率的计算公式是参数a=腰围cm0.74，参数b=体重kg0.082+44.74。体脂肪重量kg=a-b，体脂率身体脂肪总量除以体重100%。正常女性体脂率20%-25%，正常男性体脂率15%-18%。

以上就是关于体脂率怎么计算的全部内容，想要知道自己的体脂率数值，就需要知道自己的体脂肪重量，然后将其带入体脂率计算公式中，根据以上所讲的计算公式就可以得出自己的准确体脂率。