对于辟谷,很多人认识不深,对它有很多误解,甚至认为辟谷是害人的伪科学,为什么会有这样的说法,因为现在很多人为了追求利益,开了很多辟谷班,而这个辟谷班里的指导老师鱼龙混杂水平不一,很多是半吊子,看了几本辟谷书就去指导别人辟谷,这导致的问题就是,很多人不仅没有改善自己的健康问题,还把自己的健康问题弄得更差了。辟谷效用很多,最突出的表现是这5种。

一、调理肠胃

现在几乎每个人都有很不好的饮食喜欢,比如不吃早饭、暴饮暴食、喜好辛辣刺激食物等等。辟谷是减少进食和停止进食的过程,这可以让肠胃得到充分的休息,从而有时间去调理,减缓疲劳问题,如果出现了轻微的疾病,还能够得到回复。

二、清理宿便

现代医学研究表明,宿便中含有一种有毒物质,这种物质可以加速人类的衰老速度和让人体器官产生病变。在新陈代谢比较差的情况,还每顿都吃十分饱,就会导致体内的宿便越级越多,对身体的害处是难以想象的。辟谷之后,减少了进食甚至是断绝了进食,这首先就就杜绝了宿便产生的问题,从而让身体有余力去清理长期堆积的粪便。一般5天的辟谷,清理的宿便多大750毫升。

三、美容养颜

这一辟谷效用是在宿便得到清理之后,间接产生的。宿便的堆积,不仅会让一个人的小腹高高隆起,体重增长,还会反映在他们的肌肤上,首先就是脸色变得暗沉,痘痘暗疮大量出现,毛孔粗大,口臭,心情烦躁。而辟谷开始后,从最根源上解决了宿便的问题,因此美容养颜是非常自然而然的事情。

四、优化血液系统

这也是因为肠胃得到休息后产生的好处,当肠胃因为大量食物的摄入而高负荷工作时候,其他器官也被迫高负荷工作,同时食物中一些不好的成分还会流入血液中,进行循环。杜绝了进食,血液中的毒素就会随着血液的流动排出体外,从而优化了血液系统。

五、大脑得到放松

辟谷不仅仅是放松肠胃的过程,也是放松大脑的过程。在辟谷时,大多数人只进行一些简单的活动,比如静坐、看书、听音乐等等,不会参加工作学习和社交活动,离开了这些纷扰的事物,自然而然的达到了大脑得到放松的辟谷效用。

由此可以看出辟谷效用真的很大,如果你最近压力很大的话,不妨找大师(V:Hsuanming001)帮你辟辟谷吧!